وصفة شاي النعناع الصحية: اكتشف الفوائد الصحية للنعناع مع هذه الوصفة الطبيعية

إليك وصفة لشاي النعناع، وهو علاج طبيعي يعتبر مفيدًا للجهاز الهضمي ولتهدئة الأعصاب:

المكونات:
– 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة
– 1 كوب من الماء
– عسل (اختياري للتحلية)

طريقة التحضير:
1. قومي بسلق الماء في قدر صغير حتى يصل إلى نقطة الغليان.
2. ضعي أوراق النعناع في كوب واسكبي الماء الساخن فوقها.
3. اتركي النعناع ينقع في الماء لمدة 5-10 دقائق.
4. استخدمي ملعقة صغيرة لضغط أوراق النعناع بلطف لإطلاق النكهة.
5. إذا رغبت في تحلية الشاي، أضيفي العسل وامزجيه جيدًا.
6. قدمي الشاي النعناع ساخنًا واستمتعي بالاسترخاء.

ملاحظة: يمكنك تناول شاي النعناع في أي وقت من اليوم، ويعتبر مفيدًا لتهدئة الجهاز الهضمي، وتخفيف الغثيان، وتهدئة الأعصاب، وتخفيف الصداع.

استمتع بالشاي بالنعناع واستفد من فوائده الصحية!