ممارسة اليوغا يومياً
-
تمارين اللياقة
10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والقوة والاسترخاء
10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والاسترخاء -اليوغا تتضمن مجموعة متنوعة من الوضعيات (أو “الأساناس”) التي تستهدف تحسين المرونة، القوة، التوازن،…
أكمل القراءة »
10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والاسترخاء -اليوغا تتضمن مجموعة متنوعة من الوضعيات (أو “الأساناس”) التي تستهدف تحسين المرونة، القوة، التوازن،…
أكمل القراءة »