زيادة القوة
-
تمارين اللياقة
10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والقوة والاسترخاء
10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والاسترخاء -اليوغا تتضمن مجموعة متنوعة من الوضعيات (أو “الأساناس”) التي تستهدف تحسين المرونة، القوة، التوازن،…
أكمل القراءة » -
تمارين اللياقة
اليوغا: مفتاح لتحسين المرونة والقوة والهدوء النفسي
اليوغا: مفتاح لتحسين المرونة – في عالم سريع الخطى ومليء بالتحديات، أصبحت اليوغا واحدة من أكثر الممارسات شعبية لتحسين الصحة…
أكمل القراءة »
