تقنيات التأمل

الضغوط اليومية: فهم أسبابها وتأثيراتها واستراتيجيات التكيف

الضغوط اليومية تعد جزءًا طبيعيًا من الحياة، ولكنها قد تصبح مشكلة عندما تتجاوز قدرتنا على التعامل معها. ففهم أسباب الضغوط…