استراتيجيات الاسترخاء

10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والقوة والاسترخاء

10 وضعيات يوغا لتحسين المرونة والاسترخاء -اليوغا تتضمن مجموعة متنوعة من الوضعيات (أو “الأساناس”) التي تستهدف تحسين المرونة، القوة، التوازن،…